2017-08-22 9人回答
性别:男年龄:13岁
健康咨询描述:你好医生,我是一名初中生,现在我13岁了,马上14岁了,我腹部的肉很多,我都有125斤,怎么办,求解
满意答案
病情分析:
建议每天坚持锻炼,慢跑、快走、游泳、打羽毛球等,每次30-40分钟以上,以微微出汗为宜。三餐不要过饱,在吃东西时需要细嚼慢咽,高蛋白低脂肪饮食,饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维。
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病情分析:
你好,对于你现在这个年龄的话,体重偏胖的话,最好的方法就是好好的运动,坚持锻炼身体,那么,不能够过于的节食,可以做一些仰卧起坐等运动。
病情分析:
您好!根据您提供的病史资料,请问您的身高是多少?您饮食有啥偏好?
指导意见:
如果体重指数超重了,可以加强户外体育锻炼,控制体重增长。针对腹部肉多,建议您不要久坐。
病情分析:
你好目前根据你简单病情及其临床症状初步考虑腹部脂肪存留较多
指导意见:
你好目前这种情况还是应该在饮食上多注意,例如减肥等,早上吃好吃饱,下午不要吃,再就是每天坚持运动例如跑步3公里。坚持3个月看效果
病情分析:
你好,13岁正处于青春期,身心发育的关键时期,不良嗜好影响发育危害健康。
指导意见:
建议营养搭配,劳逸结合,适量运动增强体质,保持好心态,胖瘦无所谓,有个好身体最重要。