气血不足该吃什么东西才能变好

病情分析：
建议吃：1.枸杞，枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”之功效。2.胡萝卜，胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血。

病情分析：
您好，根据您的问题描述，您的情况从中医角度考虑是气血不足。

指导意见：
治疗参考:口服参苓白术散每天三次每次一袋，八珍丸每天三次每次一丸，同时穴位艾灸。

病情分析：
你好，根据你的情况分析，气血不足的人容易出现头晕，身体乏力困倦，也容易受到外邪侵袭

指导意见：
平时可以用八珍汤调理，补气补血，以及适当的运动，注意饮食营养的均衡，增强身体素质

病情分析：
你好，根据您的描述，考虑气血虚弱，建议补脾气，脾为后天之本，为气血生化之源。

指导意见：
建议口服复方阿胶浆，滋补气血，配合归脾丸健脾养血，加强锻炼身体，保持心情愉快，营养均衡，劳逸结合。