皮肤被晒黑了，怎么变白

病情分析：
你好,美白注意平时的防晒工作,保持脸部的清洗,多吃一些富含维生素的食物,比如西红柿、黄瓜、柠檬、胡萝卜等等,

指导意见：
这是由于西红柿中含有丰富的维生素C,因为维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,并且可以有效减少黑色素的形成,

病情分析：
牛奶可以加点蜂蜜、蛋清，调匀。（或者牛奶蜂蜜珍珠粉）先洗干净脸，用热毛巾捂一会，脸部发热了，就把牛奶调成的面膜涂在脸上，把超薄面膜皮敷脸上，就可以了，这样效果才好。少用化妆品，因为化妆品里多少都掺杂着化学品。一天两次清洁肌肤是最重要的，因为这样可以减少油脂的堆积。选擦脸油，最好选香味儿淡的或者无味的（越接近自然越好）。

指导意见：


多摄入富含维生素c的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素c的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

病情分析：
你好根据你的描述这种情况只能是注意休息慢慢恢复啦没有特别有效的方法

指导意见：
建议你平时要规律生活规律饮食不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物不要在太阳光下暴晒就可以

病情分析：
你好，皮肤被晒黑了，想变白，冬瓜和黄酒没有多大的效果。

指导意见：
要注意保持皮肤清洁卫生，多喝水，多吃些含维生素C水果蔬菜，注意防晒，出门用防晒霜。