我就是左脚脚踝扭伤，现在还没有消肿

病情分析：
你描述的症状建议去中医针灸科就诊，检查后采取针灸，理疗。

指导意见：
建议平时要注意休息，禁久行，久站，剧烈运动，提重物，睡觉时抬高患肢，加强营养，多吃行气活血的食物。

病情分析：
脚扭伤是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。

指导意见：
时间太长的话建议医院看看，建议一般48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。