经常熬夜十几个小时而且还得不到休息只能睡67个小时
2017-08-23 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：经常熬夜十几个小时而且还得不到休息只能睡67个小时
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
中医讲人卧则血归于肝，你先生长期熬夜，凌晨才休息，会导致体内肝血亏虚，时间久了会出现乏力，头晕，头痛等不适，即便白天补充睡眠，质量也不会很高。
指导意见：
建议每天最少睡8个小时，日常饮食要加强营养，多吃新鲜的蔬菜水果、黑豆、黑芝麻、木耳、海带、瘦肉、蛋类、豆类制品、鱼类等食物
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