腿不仅短，还很粗，都说我腿短上身长

病情分析：
你好，根据病情描述，你所说的10天瘦一圈几乎不可能，你才15岁不建议你减肥。对身体不好。

指导意见：
你好，根据病情分析，你可以少吃面食多吃流食蔬菜，适当锻炼比如骑单车。跑步。都可以的，不能节食减肥。

病情分析：
你好，很高兴为您解答这方面的问题，这种情况您可以通过锻炼来改变。

指导意见：
建议你要进行适当的身体锻炼，锻炼完之后要进行拉伸运动，将肌肉和骨骼进行拉伸，有助于您的改变。

病情分析：
瘦腿可以做空蹬自行车运动，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。腿短多做腿部拉伸运动，脚尖着地，收腹，背靠墙，努力拉伸，每天坚持几分钟，一到两周就会看到效果.

指导意见：
瘦腿可以做空蹬自行车运动，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。腿短多做腿部拉伸运动，脚尖着地，收腹，背靠墙，努力拉伸，每天坚持几分钟，一到两周就会看到效果.

病情分析：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

指导意见：
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以。