吃什么蔬菜能减肥晚上怎么能减肥吃什么水果能减肥

病情分析：
你好，根据你的描述，减肥，那平时注意合理控制饮食，坚持加强体育锻炼。

指导意见：
建议你平时注意合理饮食，合理运动，保证充足睡眠，缓解压力，有助于健康减肥。

病情分析：
你好，很高兴为你服务。跟比你上面说的能减肥的食物很多的。

指导意见：
可以用点山楂。决明子，荷叶之类的平常的话主要还是要饮食控制，多运动。不要吃那种大鱼大肉嗯

病情分析：
你好，根据你的描述，如果想减肥的话，不能通过过度节食来减肥，容易反弹的。

指导意见：
建议你每天都在原来的饮食基础上吃七分饱，另外，多吃青菜，不吃面食，晚上用黄瓜或者西红柿之类的果蔬代替早餐，并且，晚上七点以后绝对不能吃东西。最重要的是运动。

病情分析：
您好，根据您的描述，您是说想通过吃蔬菜来减肥是吗？还想通过水果来减肥，这也是可以的，但是还是主要自己做好规律。

指导意见：
您好，建议吃含有糖分较少的水果和蔬菜，搭配荤菜来吃，建议作息规律，不要暴饮暴食不要熬夜，经常保持锻炼身体的好习惯，吃饭吃到7分饱就可以了。