我从小就怕黑，从开始自己睡之后晚上就没关过灯

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：我从小就怕黑，从开始自己睡之后晚上就没关过灯，从小也不敢看恐怖类的电影和故事。这两年感觉情况明显加剧，呆在黑暗中会忍不住恐惧，会忍不住胡思乱想。有一点风吹草动就紧张的不行。如果遇到停电，会一个人拿着手电筒在屋子里晃，总是觉得很紧张，总感觉会莫名其妙跳出来个人。晚上不敢出门。如果夜晚出去的话，就是有人陪着，也会莫名紧张。总觉得黑暗里有危险。晚上总是处在过分紧张的状态，开着台灯，不关房间门不拉窗帘绝对睡不着。请问这是什么心里问题吗？需要看心理医生吗？请问怎么减缓这种症状呢？