手肘脱臼伸不直了，也弯不到一定程度

病情分析：
手肘脱臼有多长时间了？根据你的描述，考虑是关节周围的韧带，关节囊有痉挛粘连导致的。

指导意见：
所以功能锻炼后关节活动又恢复。休息一段时间，局部炎症有积聚，韧带，关节囊又出现痉挛，活动又受限。对于这种情况，是需要功能锻炼逐渐恢复的。锻炼前可以配合中草药熏洗，促进炎症的吸收消退，有利于恢复。

病情分析：
像您这种情况来说，近期要注意配合后期关节的理疗来恢复

指导意见：
另外要注意配合清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意避免超负荷的劳累