脖子和肩膀紧绑并且酸痛

病情分析：
你好，肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的疾病。

指导意见：
治疗建议口服芬必得和伸筋丹胶囊，服药只是暂时缓解症状。关键平时坚持功能锻炼，加强肩关节肌肉的锻炼，如摇摆胳膊，平时避免过度劳累和受凉。。。。

病情分析：
你好，你的颈部及肩部疼痛不适可能是由于颈椎病引起的，这可能与长期低头等因素有关系。

指导意见：
这是应该注意休息，避免受凉的，可以配合双氯芬酸钠缓释片及元胡止痛片等药物进行治疗。还可以配合针灸按摩治疗。