2017-08-24 3人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:男今年15岁身高157左右体重130怎么样才能又减肥还可以长高
满意答案
病情分析:
身高问题和遗传有关系,可以去医院拍个骨龄片,如果骨骼没有闭合
指导意见:
可以多做向上跳跃运动,晚上早睡觉有助于长高。不能吃煎炸食物,不能喝饮料就可以减肥
其他答案 (2)
病情分析:
根据你的身高157cm,标准体重应该是104斤左右,你的体质有点肥胖,需要适当控制体重。
指导意见:
建议注意饮食控制,多食新鲜蔬菜水果,少食面食,少喝稀饭,不食动物脂肪动物内脏及油炸食物,不喝饮料啤酒,多参加体育锻炼,每天至少半小时以上,如跑步,骑自行车,打篮球等。
病情分析:
你好,这样的情况要注意健康的锻炼来帮助减肥的。注意通过健身训练来达到目的为好。
指导意见:
不要单纯跑步、走路之类运动。对减肥效果不够好。健身训练对长高不影响别紧张。注意除了运动。营养一定要跟上。但是自己要做好规划。也不能过多。饮食结构要合理。加上睡眠要充足。