我是篮球教练。这两天发现腰窝一边大一边小

病情分析：
你好，你的这个有可能是因为，腰椎关节错位和腰部肌肉劳损造成的，问题不严重。

指导意见：
建议拍一个腰椎的片子，然后可以做按摩复位，配合消炎止疼，放松肌肉的理疗。比如微波火罐。你平时那也要注意保护腰部，不要受凉，不能久坐，不要翘二郎腿，也不能坐太软或太矮的椅子或者沙发。叫别人拦球的时候，自己要注意动作不要太忙，不要把腰拧伤。祝你早日康复。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，考虑腰部肌肉劳损，肌肉僵硬造成。

指导意见：
根据你的病情描述，建议中医针灸理疗治疗，局部中药热敷，口服舒筋活血药物治疗，注意休息，祝早日康复。