身高1米76体重才110斤
2017-08-24 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：身高1米76体重才110斤，想增肥，请问医生该如何增肥发？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
身高一米七六体重55公斤，确实比较瘦弱，像你这种身高体重要在70公斤以上比较正常。
指导意见：
想要增肥，一个总体的原则就是要多吃。一天除三餐之外要给自己加量，如早上十点，晚上九点。要摄入足够多的优质蛋白。配合适量运动让蛋白转换为肌肉，不断增强体格。
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2023-02-13 12:00
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