经常晚上睡不着觉要到1点多才能睡着白天居然还不困精

病情分析：
您好，睡眠质量不佳，睡眠时间不足，会严重影响正常的生活，工作和精神状态等。

指导意见：
您好，建议您可以通过中医辨证论治处方治疗改善您的睡眠，睡前用温水泡脚，可以听一些舒缓柔和的音乐。

病情分析：
这种情况属于失眠的，可能与植物神经紊乱，也可能与精神紧张过于焦虑有关。

指导意见：
建议可以服用调节植物神经的药物如维生素B1,维生素B6等，另外可以服用健脑补肾丸等。