跑步被板砖绊了一下，没在意继续跑了会儿

病情分析：
你好！根据你的病情描述是足部软组织挫伤，可以中药外敷，患肢抬高，避免吃辛辣刺激食物，避免抽烟喝酒！平卧静养，避免剧烈运动！祝你早日康复！

病情分析：
你好通过你的详细描述考虑足部韧带损伤，建议口服舒筋活血药物，局部热敷烤电微波治疗，适当休息一段时间，建议泡脚每天，改善微循环。

病情分析：
根据您的情况描述来看，建议你哦刚开始出现这种情况应该首先冰敷，然后再换为热敷

指导意见：
对于现在来说，应该没有太大的影响，建议你哦可以更换为云南白药，然后观察恢复情况。

病情分析：
您好，您的问题是跑步被板砖绊了一下，没在意继续跑了会儿。感觉脚背上的筋做来越疼，用手按疼，勾脚背也疼。晚上热敷了会脚，然后用红花油揉了揉，结果说明书写着禁止用于足部，会有什么后果？

指导意见：
您好，根据您的症状和主诉，诊断考虑足部肌肉软组损伤，建议你可以热水泡一泡，外贴膏药试试