经常走路导致脚板疼痛

病情分析：
你好，您这个情况考虑趾腱筋膜炎可能性比较大。最近一段时间要注意休息,走路不要走多了

指导意见：
睡前可以热水泡脚，脚底也可以热敷看看效果。如果症状重的话那么建议去医院检查一下，可以针灸或推拿治疗。祝你早日康复。

病情分析：
你好，发现这个多久？去检查过吗？方便拍下患处看下，平常活动多久

指导意见：
从你描述情况来看考虑跟痛症可能，要具体摄片检查看，必要时可封闭处理，担心的话可以去医院复查治疗

病情分析：
可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因是因工作而长时间站立或行走的人群。

指导意见：
建议选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子；养成良好工作习惯，如站立或走路一段时间应短暂休息，并将双脚尽量抬高，脚板上下摆动，一来可让脚底筋膜得到充分休息，二来可增加下肢血液循环，避免静脉曲张。如此便能有效预防足底筋膜炎的发生。

病情分析：
根据你的情况，走路活动量大，脚板痛，是足底筋膜劳损出现无菌性炎症导致的疼痛

指导意见：
①使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散足底压力

②拉伸筋膜，办法就是在楼梯的最底阶用前脚平衡站着，慢慢降低后跟，直到你开始感到小腿肌肉拉张，保持这一姿势10秒，然后站起来，并且重复动作

③足跟疼，单验方:半盆热水加食醋250克，熏洗患足20分钟，每晚一次，10天一疗程。