我皮肤黑，而且脸上有斑

病情分析：
你好，根据你说的这种情况，淘米水坚持洗脸是可以美白的。

指导意见：
建议你平时多吃水果，然后补充多种维生素片和维生素c一起调理，这样可以有效的淡化黑色素。

病情分析：
你好，淘米水中含有丰富的维生素以及营养成分，对皮肤有美白的效果。

指导意见：
但是美白皮肤是一个漫长的过程，平时避免长时间的紫外线照射，多吃富含维生素C的食物，也有美白的效果。

病情分析：
你好,每天使用家里的淘米水洗脸,会让皮肤得到柔和的美白护理,坚持下来,就会看到非常好的美白效果,

指导意见：
而且皱纹也会减少很多,淘米水不但容易获得,也适合每天都使用,也可以配合洗面奶一起,祛除脸部脏污,保持皮肤洁白细腻.