首页医生我的

我三个月晚上没睡好，我不知道怎么了

2017-08-26 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我三个月晚上没睡好，我不知道怎么了，可以开点安眠药吗

满意答案

病情分析：
您好，我在这里为您解答。

根据您的病情症状描述，考虑您属于中医讲的心肝火旺证导致的不寐。

指导意见：
这种情况首先建议您喝中药治疗调理，具体处方用药还需要医生给您摸脉，看舌苔，饮食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激油腻生冷，不要熬夜。

投诉 2017-08-26 17:18

其他答案 (1)

病情分析：
您好，想治疗好失眠的状况就要身心松弛，这样有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

指导意见：
疲劳而难以入睡，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

投诉 2017-08-26 17:22

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消