腰椎第4节压缩性骨折

病情分析：
你的情况属于腰椎压缩骨折，一般可以平卧位硬板床休息一个月。

指导意见：
一个月后开始活动，开始活动要适度，逐渐增加运动量，活动前后疼痛属于正常，可以用热毛巾热敷热敷伤口

病情分析：
你好，有外伤吗？多长时间了？最近拍过片子吗？骨折愈合的怎么样？

指导意见：
根据您的描述，建议滚动翻身，加强营养，多吃肉蛋奶，可以在床上练习五点支撑法。必要时复查个片子，看看骨折愈合情况。