我皮肤经常打篮球所以被晒黑了

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，这种情况可以多吃维生素c或者喝蜂蜜柠檬水。

指导意见：
维生素c有美白的作用蜂蜜柠檬水也具有相同的作用但一定要坚持喝才能有效果。

病情分析：
皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。

指导意见：
少摄入富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、新鲜绿叶蔬菜等