医生，我今年17岁，身高162cm
2017-08-27 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：医生，您好，我今年17岁，身高162cm，体重62kg，我想问一下，怎么样才能减肥呢
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满意答案
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- 纪泉 主任医师
- 北京医院
病情分析：
如果身高162的情况下，那你的理想体重其实是57公斤，在这个范围正常上下浮动，5%到十都正常的。所以如果你想减到你的理想体重，你可能靠饮食运动就可以，碳水化合物，高糖，油大的食物尽量减少摄入，瘦肉牛奶，鸡蛋为主，晚上可以不吃主食。
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