出去买东西或去饭店点餐总感觉别人都在看我

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，我分析，是心理紧张

指导意见：
不要过度紧张，是不是不太自信？要学会自信，做事积极一些，不要太内向，你可以的

病情分析：
你好。属于心里原因，平时培养自己兴趣爱好，多参加社交活动

指导意见：
提高自己的心理素质就可以，多和别人交流沟通，希望对您有所帮助。祝您健康。

病情分析：
您好，根据您的描述，考虑您这种紧张是由于过度关注别人对你的注视。

指导意见：
实际上，并没有别人都在看你，是你自己的情绪过度紧张所致，祝您早日康复，谢谢！

病情分析：
你好，很高兴为你解答，像这样的情况多久了，有没有过被别人吓的经历！

指导意见：
你好，你这个属于神经衰弱了，可以去咨询心里医生，还有一定要放宽心态，没有那么多坏人的！