跳绳了，之后做了拉伸动作

病情分析：
你好，受过伤吗？局部肿胀吗？走路疼不疼？两脚一样吗？

指导意见：
根据您的描述，有可能是姿势不当造成的，肌腱拉伤，建议把脚抬高，限制活动，外用云南白药气雾剂，必要时吃点布洛芬

病情分析：
根据您的情况，您这个首先需要考虑的就是局部的肌肉因素的！

指导意见：
我们临床首先需要考虑的就是临床应用局部的按摩治疗的，同时可以配合应用营养神经治疗的！

病情分析：
你好，根据你的描述考虑剧烈运动导致肌肉关节损伤。需要进一步检查诊断。

指导意见：
建议选择正规公立医院就诊，行足部DR检查明确诊断以免耽误病情，病情允许情况下可以在临床经验丰富的中医师指导下应用中药调理，如不耐受可以接受针灸推拿治疗。希望我的建议对您有所帮助。

病情分析：
根据你所描述的症状分析，你的情况应该考虑为由于跳跃牵拉导致的组背部肌腱韧带损伤出现的无菌性炎症反应。

指导意见：
建议应该注意观察，对症治疗，注意休息避免劳累，注意局部热敷，必要时适当固定，并配合活血化瘀药物治疗。疼痛严重可以局部封闭。