经常通宵差不多第二天中午十一点才能睡着但是下午两点

病情分析：

您好，想治疗好失眠的状况就要身心松弛，这样有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

指导意见：


疲劳而难以入睡，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

病情分析：
根据你的描述，你这是关于睡眠的问题

根据你的描述，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.

指导意见：
建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天

病情分析：
您好，根据您的描述，考虑跟您长期的熬夜有很大的关系。

指导意见：
你好，建议您要养成良好的作息习惯，调整好自己的心态，睡前可以喝杯热牛奶，平时增加体育锻炼。