腰周围轻轻一锤就疼，不碰它还行

病情分析：
腰肌劳损表现，与经常坐着，不爱运动有关系，长期下去影响正常生活。

指导意见：
建议您口服壮腰健肾丸，不要久坐，坐40分钟左右就要起来活动下，擦扶他林乳膏按摩。

病情分析：
考虑腰肌劳损，是局部劳累扭伤造成的，可以服用筋骨痛消丸以及独一味。　

指导意见：
建议合理的保养休息，局部可用一下扶他林，结合消炎痛，腰痛片试试，还有最好是在硬板床上休息

病情分析：
考虑这是瘀血引起的疼痛，身体受寒引起腰的局部气滞血瘀，瘀血引起肌肉肿胀，所以一动则痛，可以用中药调理。

指导意见：
可选用中成药金匮肾气丸配用疏风定痛丸调理，温阳行气活血，通经活络，服药期间禁食辛辣生冷食品。