医生，我这个人从，大概五年级的时候就开始胖吧

病情分析：
想要瘦，关键还是靠自己。减肥是一个长期的事情。首先是饮食合理控制，在就是要坚持运动。所以，你要最好减肥的准备，要有决心一直坚持下去，肯定能达到理想体重

指导意见：
健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。

病情分析：
关健要从饮食及运动方面调理，并持之以恒，坚持下去肯定会瘦，

指导意见：
首先要清淡饮食，尽量少食用脂肪含量高的食物及甜食，每天晚饭后不要不活动，适度进行运动。晚餐尽量饮食清淡可以喝粥吃青菜不多食用面食。每天适度按摩腹部的带脉。适度喝水。