我是个性格内向的人，和别人聊天的时候

病情分析：
这是精神紧张压力后容易出现的这症状的这需要调理神经功能的

指导意见：
思想放松，多吃维生素的食物，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多沟通交流下，不要紧张

病情分析：
您好,平时要多锻炼一下的,这样下去影响到以后你的生活,交流的圈子的,所以要勇敢起来的.

指导意见：
首先先和从家人朋友同学开始,多一些的交流,自信一些,慢慢会好一些的,观察一段时间好吗.