2017-08-29 5人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:并没有什么病。身高170左右,体重190,该怎么办,还不想运动。因为太内向,感觉跑步会被大街上的人鄙视一样的
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病情分析:
你好,你才十五岁,身高170体重190这个身材比例明显偏胖。
指导意见:
建议你一定要注意控制自己的体重,控制饮食,加强体育锻炼。尤其是晚饭一定要少吃或者不吃。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,既然体重过重的话,一定要通过饮食控制和适当的运动效果来减低体重,既然被怕被嘲笑更需要坚持减肥的,可以买个跑步机,在家跑步或者是去健身房也是可以的,需要长期坚持。
病情分析:
你根据你目前的身高和体重的话,不运动,等于减肥失败。
指导意见:
想要积极的,正规的向上的生活,就需要乐观的面对你目前的困难,减肥是必然的道路。
病情分析:
您好,像这种情况啊说实话减肥最好的就是饮食控制与运动,但是如果不想运动的话还是建议你通过饮食控制来进行。
指导意见:
所有的胖子都是吃出来的这一点都不假,只要你有意义平时节食控制饮食,一定可以将下体重,但是我觉得你还是要多少运动一些否则身体会变得很虚。
病情分析:
你170,体重190,确实是有些肥胖,肥胖会引诱很多疾病,比如脂肪肝高血压心脏病等,所以,确实要坚持减肥,但是不要追求快速减肥,尽量用控制饮食加运动的方式。不管如何减肥,减肥前一定要打算好,坚持到底,这是前提!另外,减肥必须要改变生活习惯,形成习惯,瘦身才能永驻,。建议多吃高纤维的蔬菜类水果类,少食高油腻高糖食品,养成三餐定时定量的习惯,早餐多吃晚餐少吃,配以配合适当的运动,运动,有跑步跳舞,拉伸运动,如果不想到外面去跑步,可以在家里考虑买一个跑步机。