2017-08-30 1人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:睡眠时间少,每次3/4个小时就醒了,不知道怎么办,
满意答案
病情分析: 你好,这样的情况是睡眠质量不佳导致,需要每天坚持适量运动锻炼,充实自己,杜绝吃油炸、肥腻的食物。
指导意见: 调整心态保持乐观,并多吃新鲜的蔬菜、水果。临睡前双手按摩双脚进行改善睡眠。避免熬夜。
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