月经总是在最后几天变黑

病情分析：
你好，首先把这种不良饮食习惯改掉，经期饮食以热为主。

指导意见：
这种情况和身体寒气以及与淤血等有关系，一定注意平时保暖，多喝热水，少吃凉冰辣的饮食。

病情分析：
你好，根据你的描述考虑你可能是有点宫寒，建议你口服艾附暖宫丸调解下

指导意见：
平时禁食冰冷的食物，月经期多喝红糖水促进淤血排出，月经期注意保暖休息。

病情分析：
月经总是变黑气血不足，以后不能吃冰冻辣椒刺激性的食物，

指导意见：
建议你平时多吃红枣补血，多吃水果蔬菜肉类，加强营养，你现在处于发育阶段，

病情分析：
你好，如你所述，建议你注意饮食，自我调理，在经期，不要吃酸辣等食物，注意爱护身体。希望能帮到你。

指导意见：
另外，在生活中，注意锻炼身体，在经期前，的经期里，饮食上不要吃生冷辣等刺激性食物，

病情分析：
你好月经期不要饮食寒冷的食物这样会造成淤血情况

指导意见：
你好建议月经期不要吃寒冷的食物和饮料经期注意保暖有黑色是淤血可服用益母草颗粒

病情分析：
月经期应该注意营养，休息和保暖，不吃辛辣生冷刺激性食物，不做剧烈运动，保证充足的睡眠，有利于身心健康。身体是自己的，健康最重要，一定要珍惜。