我的双腿酸痛很劳累就像刚刚跑完很长的路第二天腿酸痛

病情分析：
你好,双腿酸痛，根据你所描述的情况,是属于缺钙的表现,可以进行补钙

指导意见：
多吃海带,紫菜,木耳,豆腐,牛奶,虾皮,猪肝,羊肝等，多晒太阳,促进钙的吸收和利用

病情分析：
根据你说的情况，这个有受凉的情况吗，这个活动后或是受热后有好点吗。

指导意见：
我的建议是，现在就是注意观察的好点，注意用点钙片看看效果，注意不要吃辛辣的食物，可以用按摩或是用针灸治疗看看效果。

病情分析：
你好，双腿都感觉很劳累，很有酸胀的感觉，有可能是由于缺钙或者是气血亏虚导致。

指导意见：
可以检查一下血常规，血压肝肾功能以及下肢血管彩超检查看看。注意不要劳累，局部可以热敷。

病情分析：
你好，你现在的跑完很长的路以后引起的肌肉乳酸聚集，刺激局部肌肉的疼痛。属于局部软组织损伤

指导意见：
一般外伤可以通过按摩，理疗等方法逐步好转的。暂时不能做剧烈运动。同时口服舒筋活血片、消炎痛一块治疗就可以了。