15岁男生身高174
2017-08-31 3人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：15岁男生身高174.5每天晚上夜跑1500米肉类和蛋白质摄入量应该够体育课会打篮球每天的夜跑对长高有影响吗
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满意答案
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- 陈朝 主治医师
- 扬州市中医院
病情分析：
你好，每天打篮球对于身高生长是有一定帮助的。但是夜跑未必会。
指导意见：
夜跑要看具体是多晚，不要太晚进行夜跑，反而会耽误睡眠，影响生长。注意保持营养丰富
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追问 2017-08-31 16:10
2017-08-31患者追问
9点10开始到9点20结束
2017-09-01医生回复：
这个时间段是可以进行夜跑的，但是还是不要剧烈运动。
其他答案 (2)
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- 王立斌 四级检验师
- 咨询：14587人
病情分析：
你好，每天晚上夜跑不要运动量太大，过度反而对身体不好，容易磨损关节
指导意见：
一般慢跑20分钟就足够了，平时养成良好生活习惯，避免熬夜劳累过度，保持营养均衡
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追问 2017-08-31 16:13
2017-08-31患者追问
我跑1500只用6分半这样可以吗
2017-08-31医生回复：
你好，不用这么快的，慢跑就行
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- 薛玉霞 主管护师
- 咨询：12068人
病情分析：
根据你的情况分析，每天1500米夜跑对身体健康有利，能强身健体。
指导意见：
建议，多喝水，均衡营养，多食含钙丰富的食物，多食新鲜水果和蔬菜，打篮球有助于长高。
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2017-08-31 16:18
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