我今年12岁了，经常喝矿泉水

病情分析：
有情况要注意配合，保持良好的生活习惯，饮食习惯，另外要注意配合血液的检查

指导意见：
适当参加户外活动，来提高身体的素质，保证每天80小时的睡眠时间，注意营养的搭配。

病情分析：
你好，经常喝矿泉水，有的是假的，里面根本没有矿物质，你有可能是微量元素缺乏，缺锌。

指导意见：
建议你要去医院做个微量元素检查，平常不要挑食，什么都吃，就不存缺乏什么。含锌高的食物有贝壳类、鱼类、蔬菜水果等。

病情分析：
平时有没有乏力、眼黑等症状啊？有没有眼睑和面部肤色有没有发苍白啊？其实食物中也含矿物质的。

指导意见：
建议到医院查一个血常规看一下血红蛋白低不低，查一个微量元素和电解质看看，不然暂时没法给出诊断的哦。

病情分析：
根据你的描述我今年12岁了，经常喝矿泉水，只是晚上做汤的时候里面有白开水就喝点，现在头发成黄色的了，缺钙，是不是也贫血啊？可能缺钙

指导意见：
建议对于你这个情况可以用食疗：山药，芡实，薏米，莲子心，大枣一块熬粥吃，坚持吃一段时间就过来了。