饭量控制吃的不多，但持续发胖
2017-08-31 3人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：饭量控制吃的不多，但持续发胖，保持运动，但没有效果，反而更胖了
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满意答案
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- 鞠姜华 主治医师
- 青岛山大齐鲁医院
病情分析：
您好，您的饮食结构是不是不合理呢？有没有吃过多的高热量饮食呢？
指导意见：
您好，您的饮食结构是否不合理呢？有没有吃过多的高热量饮食呢？有没有喝饮料过多呢？
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2017-08-31 17:21
其他答案 (2)
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- 陈红立 副主任医师
- 洛阳市妇幼保健院
病情分析：
减肥无外乎两个方面，一个是摄入，摄入的少了，自然有可能会体重下降，另外一个是增加消耗，活动量增加，消耗的多了，自然也会减轻体重。你可以从以上两个方面，寻找原因。早餐中午餐可以正常吃，晚餐一定要少，或者不吃主食。晚餐一定要早吃，尽量在下午五点钟左右吃饭。然后到睡觉前一口吃的都不吃。
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2017-08-31 17:35
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- 王益生 医师
- 咨询：106485人
指导意见：
饮食注意饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。
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2017-08-31 17:17
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