我到北欧旅游了14天

病情分析：
根据你描述的情况来看，考虑活动时间太长的原因，会出现肿胀不适。

指导意见：
建议

注意休息，加强营养。

晚上可以抬高患肢，减轻肿胀不适。

局部可以热敷或者理疗。

病情分析：
您好，根据您的叙述，多半是由于长时间久坐。造成的下肢水肿。

指导意见：
如果这种水肿现象长时间反复出现的话，需要到医院检查一下肾功能，建议您有适量的运动，睡前不要喝过多的水。