带牙套带了将近10个月

病情分析：
你好，保持器的话，吃饭的时候，是摘下来的，再就是的带保持器的时候，如果牙齿有疼痛，需要及时复诊的。

指导意见：
你好，一般带透明保持器的话，是不会有疼痛的，你戴保持器的时候，牙齿有疼痛，这样的情况，需要及时就诊，调整一下。刚开始带保持器的时候，除了吃饭，其他的时候，都要带的。然后慢慢的减少佩戴的时间，这个什么时候减少带的时间，主要是看你的牙齿情况决定的

病情分析：
这个情况可能是保持器不太合适，可以去医院让医生给适当的调整一下，会好的。

指导意见：
建议去当地医院口腔科，让医生仔细再检查一下，保持器可以适当的调整，然后再观察变化，根据你的情况，在选择带多长时间为合适，保持器还是应该带上，不然会反弹的。