这种失眠已经好几年了

病情分析：
你好，失眠，睡眠质量不好影响正常生活考虑与植物神经功能紊乱等有关

指导意见：
建议平时适当运动锻炼增强体质，避免饮用浓茶咖啡，晚上温水泡脚，睡前饮用一杯温牛奶有助于提高睡眠质量，可以适量服用谷维素和维生素B

病情分析：

你好，根据你的情况分析，劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的
指导意见：
建议使用体魄金中药助眠枕来调理引导进入睡眠，同时多参加一些体育锻炼，增强体质，改善睡眠质量。希望对您有帮助，祝您健康！