已经有三，四个月的时间了

病情分析：
从你说的情况看，这是失眠的症状，可能是你工作或生活压力大，精神紧张造成的

指导意见：
你好，建议你放松思想，一般来说，可以吃些佐匹克隆片调一调，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好

指导意见：
你好，从你的描述里可以看到你有一定程度的更年期综合症，建议你有时间的话可以去当地的医院的心理科做一段时间的定期的心理咨询，多和过去的老同学以及同事们一起聚会。并坚持每天至少一个小时的体育运动。你会有一些改善的。

病情分析：
您好！根据您的情况初步分析是长期的生活紧张，压力过大，心情不舒畅等因素所导致的。

指导意见：
建议您平时注意休息，保证充足的睡眠，减轻自己的思想负担和压力，避免精神紧张，保持心态平和，情绪稳定，合理饮食均衡营养，适当活动锻炼，有利于症状改善。必要的时候服用改善睡眠的药物。

病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况来看，主要还是失眠的症状。

指导意见：
从你的年龄来看有更年期症状的可能，建议到医院去检查一下，可以先吃点药物调理下。