我就肚子和大腿胖怎么减

病情分析：
您好，根据您说的症状表现看，属于轻度肥胖的情况，不太严重。

指导意见：
如果想改善这些部位的肥胖现象的话，建议您可以采取做仰卧起坐和快走运动，就是每天适当做仰卧起坐，每天早上或晚饭后做快走运动锻炼，一般情况下，一两个月就可以明显见效的。

病情分析：
您好，一般来说肥胖多是饮食不节，还有缺少运动引起的。

指导意见：
建议您可以到中医院去做一下穴位埋线减肥，效果比较好，而且没有什么副作用。平时的话要注意控制饮食，早中晚餐比例3:2:1，有空多锻炼身体。