2017-09-02 7人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:我是特别爱美的人,所以一直减肥,一天吃一顿饭,而且都吃很少……水都不敢喝~新陈代谢特别低……我也运动,搞的现在,身体不消耗热量了,只能拉肚子来维持体重,家里有称,每天称,我就想问老师.怎样让我多吃点,好饿,就是现在这体重也行
满意答案
病情分析:
你好,健康减肥是一种健康、安全的减肥方法,要选对适合自己的方法才行
指导意见:
保证饮食营养均衡,满足身体及运动的营养需求,多吃些蔬菜水果。黄瓜,苹果都可以
其他答案 (6)
病情分析:
首先,你得明确你究竟体重超重了吗?。用一个简单的计算公式:身高减去105就是你的体重,单位为公斤,正负百分之十都标准。
指导意见:
减肥得遵循五个字:少吃多运动。一日三餐都得吃,甚至次数可以更多,量减少。营养均衡,饮食总量循序渐进的调整量,不能只吃一顿。胃正常排空了,正常又扩张了。饮食规律。每天保持40分钟的运动。你会轻松减肥成功。
病情分析:
我还是建议你在忽悠现在就是多吃点蔬菜还有就是自己注意多锻炼的吧
指导意见:
建议你注意看看可以的话就是自己注意要坚持这样的话才能够持久的吧,注意不要什么都不吃的
病情分析:
您好,据您现在的情况。饿但是吃不多,考虑是减肥引起的。一天一顿饭有点少。
指导意见:
建议您,休息保暖,不要受凉,然后找中医调理一下,平时吃点姜枣茶暖暖胃。应该是五谷杂粮吃的太少,影响胃气了。
病情分析:
您好,您现在有点过度减肥,长时间这样的话会造成营养不良或者厌食症。
指导意见:
您好,建议您可以多吃蔬菜水果另外每天也可以添加一些鸡蛋白或者鸡胸肉等,这些不会增加体重平时保持少食多餐也可以控制体重。