医生我有时睡觉总感觉自己已经醒了

病情分析：
这是我们俗称的一个鬼压床就是指我们在睡眠的时候，因梦中受惊吓而喊叫或者是觉得有什么东西直压在我们的身上，不能动弹，而我们在突然惊醒时，感觉到全身的肌肉会出现一个僵硬活动不够自如

指导意见：
建议在晚上休息睡眠的时候你可以开一个小夜灯，同时手表压在自己的胸口，睡眠的姿势，我们要把它调整好，这样的话可以缓解你的休息时的一些压力，或者是我们在睡眠之前可以轻一些，舒缓的音乐，

病情分析：
你好，根据你的描述呢，你目前的这个情况啊，考虑主要还是由于脑神经衰弱证的问题引起的了

指导意见：
这样的话呢，目前的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的药物比如说谷维素配合中成药健脑补肾丸来进行对症治疗一段时间试试的了

病情分析：
你说的情况，应该属于医学上的“睡眠瘫痪症”，通常所说的“鬼压身”，在压力比较大、过度疲劳，作息不正常、失眠、焦虑的情况下比较容易发生。是一种正常的生理现象，与“鬼怪”无关，对身体健康没有什么影响。因此可以采取自我调节的方式缓解，具体是：①采用“头北脚南”进行睡眠，这样可以减少地磁场对人体的干扰。②右侧卧位，“睡如弓”可减轻心脏压力。③减轻生活、工作压力。

病情分析：
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”

指导意见：
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。所以生活中注意缓解压力，保持良好情绪，多进行体育锻炼