最近情绪不好，有时候还觉得烦躁

病情分析：
你好，根据你的叙述。心情不好。做事情没有兴趣。想轻生，考虑是有抑郁的表现，因为理想与现实的差距引起低自尊。碰到有内心困扰，不知道自己如何调节，同时不喜欢与人交流，

指导意见：
没有情感的倾诉与支持的力量，不知道可以转移注意力，锻炼身体，把这个能量发泄出去，积聚体内，引起大脑神经代谢紊乱，出现抑郁症状。

病情分析：
你上面父亲情绪，有点像抑郁，但是不是抑郁症给你一个建议，赶快得调整调整，首先找一个宣泄的出口，把自己累着的情绪宣泄一下。心情就会轻松多了，心情就好了。

指导意见：
抑郁症的问题，因为媒体的宣传和报道，进入了大众的视线了，这个问题现在多有被提及。您在提问里提到的情绪不好，烦躁，兴趣减退，睡眠问题，轻生观念等等，这些属于抑郁情绪的范畴，抑郁本就是一组复合情绪，而不是单一的情绪。

关键是您如何看待这个抑郁，抑郁被称为“心理病理中普通感冒”，因为发作频繁，又人人都在一生中有过这样的体验。因为媒体报道的方向问题，很多人谈之色变，觉得抑郁症是很可怕的。事实上，抑郁症的早期具有“自限性”的特点，很多人没有去管它，自己好了，就没有想到说自己原来也是抑郁症。只有少数人滑入到严重抑郁症的深渊。

如果您现在觉察到这个情况，可以及时调整自己的状态，想一下最近这个情况有多久了，刚开始是因为什么事情，需要调整的认知有哪些。建议您找一个信任的人说一说，或者求助心理医生。