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瘦人一个人吃胖了，又瘦回去了

2017-09-02 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：瘦人一个人吃胖了，又瘦回去了，她瘦回去的基础代谢率和原来瘦的时候一样吗，

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满意答案

: 刘云涛 副主任医师; 三峡大学附属仁和医院

病情分析：
您好，较短时间内的体重忽高忽低会对身体造成不利的影响，所以很难说基础代谢率会跟原来瘦的时候一样

指导意见：
建议如果想要提高基础代谢率，尽量不要出现体重变化太大的情况，生活要规律饮食也要做到三餐规律，可以通过多运动加强锻炼，适当增加肌肉来提高基础代谢率

投诉 追问 2017-09-02 18:18

2017-09-02患者追问

吃胖了，过了一年又瘦了，中间吃太多吃胖了，和一年前一样吃会和一年前一样体重不变吧

2017-09-02医生回复：

嗯，一般来说如果吃的像瘦的时候差不多，体重就不会有太大变化了

2017-09-15患者追问

是吃的和胖之前瘦的时候一样多，体重就会和原来瘦的时候差不多一样对吧

2017-09-15医生回复：

嗯，是的，但是最好还要适当运动一下，更有利于保持体重

其他答案 (2)

: 李侠 二级公共营养师; 咨询：935人

病情分析：
肯定不一样，活动量都不一样。如果这期间运动了，那基础代谢率就会变高

指导意见：
健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。

投诉 追问 2017-09-02 18:21

2017-09-02患者追问

我的意思是，原来一样的生活习惯，期间没有运动

2017-09-02医生回复：

那也不一样的哦

2017-09-03患者追问

能告诉我为什么吗，就是不运动时候应该一样的吧

2017-09-03医生回复：

你可以好好查看一下基础代谢的定义