坐着不腰疼,站着腰中间碗大一片窜着疼

2017-09-03 12人回答

性别:女年龄:26岁

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陈庆玉 副主任医师
山东国欣颐养集团枣庄中心医院
投诉 追问 2017-09-03 11:25
2017-09-03患者追问

平时久坐工作,最近十来天临时站立工作每十个小时站立俩小时,刚站立一会就会疼。腰肌劳损用治疗吗?

2017-09-03医生回复:

可以进行腰背肌锻炼,除了我说的上述的方法之外,网上有方法也可以去查一下。

2017-09-03患者追问

如果继续站立影响大吗?

2017-09-03医生回复:

继续站立,可以,但是身体姿势要正确,可以较为固定,避免长时间站立。

2017-09-03患者追问

站立与走动交替俩小时,怎样站比较好呢

2017-09-03医生回复:

如果有可能的话,可以卧床休息一下,适当的练一下腰背肌。站立的姿势就像军人站立姿势一样,避免弯腰。可以腰围固定。

2017-09-03患者追问

站直腰会疼,弯一点腰就会好很多。谢谢医生的回答。

2017-09-03医生回复:

是的,不能长时间一个姿势,不管是无论多么舒服的姿势,时间长了,肌肉都会疲劳劳损的。

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