一个礼拜前我选择不吃主食减肥

病情分析：
这个减肥是一个常规问题，没有好的办法的，靠自己毅力减肥，不能盲目节食

指导意见：
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持

病情分析：
你说的这种情况应该不是便秘，主要原因还是你吃的少，所以排泄的比较少。

指导意见：
建议你减肥，主要在运动上下功夫，可以参加一些爬山，拉单杠，骑车，多出汗，多排泄。

病情分析：
这个情况应该首先是考虑的属于一个不正确的减肥的方式。

指导意见：
患者的减肥不能完全不吃主食，有可能导致患者的营养不良，建议患者每天主食不超过二百克，

病情分析：
你好，根据你说的情况，引起便秘多是饮食不当，吃辛辣食物以及肠胃功能紊乱等导致的

指导意见：
建议平时饮食上多吃蔬菜水果，每天早起空腹喝一杯蜂蜜水，有很好的润肠通便作用，适当多活动，有很好的刺激肠胃蠕动作用，利于排便，忌吃辛辣生冷和难以消化的食物，适当多活动。

病情分析：
每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，有利于排便

指导意见：
多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果，大枣、芝麻，多喝水

病情分析：
减肥节食，如果摄入的食物过少，胃肠内容物过少可能会影响到胃肠蠕动，长时间，会有出现便秘的情况。

指导意见：
减肥一定要科学合理控制膳食过多摄入，食物搭配很关键，可以减少主食摄入，并不是不吃，多吃新鲜蔬菜，但要适量。每天适量饮水，适当的运动促进胃肠蠕动，避免便秘发生。

病情分析：
你好，你减肥不吃饭，也不吃菜吗？那你吃些什么？因为你没有吃东，或者吃得很少，胃肠道没什么东西，肠道蠕动减慢，所以容易便秘。

指导意见：
所以减肥不能不吃东西，只是少吃碳水化合物，如饮料，米饭，猪肉类，多吃蔬菜水果，并每天坚持锻炼1小时，如跑步，游泳等。几个月下来，你肯定会减。