一年前我在九月份小腿就痛今年也是每天起床或坐太久一

病情分析：
您好，您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，

指导意见：
您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，您这样子的话可注意补充钙质的。

病情分析：
从您的情况来看的话，多数还是腿部的肌肉损伤引起来的。

指导意见：
建议现在的话，注意休息，可以吃点活血化淤及抗炎镇痛的药物，希望对您有所帮助

病情分析：
目前的这种情况有可能就是生长发育性改变的疼痛，所以这种情况主要是促进身体生长发育就可以。

指导意见：
可以平时适当的多吃瘦肉，多吃动物肝脏，每天一袋牛奶，每天有一定的晒太阳时间，促进身体对营养物质的吸收和利用。

病情分析：
根据你的情况，你的腿部仍然是缺钙导致的疼痛。俗称生长痛。你注意饮食，额外补点钙就可以了。

指导意见：
一般是钙主导骨骼，也主导肌肉收缩。所以当你刚活动的时候或出现疼痛。另外，活动后骨骼释放钙，可以缓解疼痛。但长此以往会影响骨骼发育。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑有可能是长期保持一个姿势，导致血液循环不畅引起的。

指导意见：
建议尽量不要长时间保持一个姿势，一两个小时注意活动一下，没事可以多泡泡脚，促进血液循环。