医生我脸上长的好多青春痘和斑

病情分析：
你好，最好是早上喝有助于营养的吸收，但是不必每天都喝。

指导意见：
建议平时注意脸部清洁，注意防晒，想减肥可以少吃点，多运动，坚持就会瘦的。

病情分析：
这个你最好是多吃些维生素E，以及维生素C多的食物比较好，多吃些酸酸的食物就可以了

指导意见：
你也要注意一下饮食清淡，并且就是，要注意做好防晒就可以了，并且就是，你要注意充足睡眠，注意不要熬夜就是了

病情分析：
你好，痘痘，长斑，说明你机体存在问题，可能有淤血，有湿气，痰湿，气血不畅，湿热内留，胃火旺，肾气不足等等，和饮食，熬夜，也有一定关系。

指导意见：
强烈建议草药调理，身体内环境不改变，吃什么也无济于事，任何外用方法都是暂时的。只有改变身体内环境，才能防止痘痘复发，长斑，肥胖。单纯食疗很差，你可以用一些荷叶，陈皮，玫瑰花，茯苓，山楂，等等泡茶