医生好，我现在16岁

病情分析：
您好，一个人的身高与体重，与遗传，后天的营养，运动有很大的关系。

指导意见：
正处于青春发育期，最有效最健康的减肥方式是坚持运动。您可以根据自己的时间，制定一个合理的锻炼计划，饮食控制。

病情分析：
你好，主要是管住嘴迈开腿，少吃零食，避免暴饮暴食。多运动锻炼身体

指导意见：
平时培养自己兴趣爱好，运动，健身，瑜伽，骑车，跳绳等，合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，避免熬夜劳累过度