每天都按规定时间睡觉

病情分析：
您好，根据您描述的症状看，存在着上述不适初步考虑有脾虚及中气不足的可能性，可考虑看中医辩证治疗。

指导意见：
脾虚容易多梦，睡眠质量不高，可健脾处理下，如服用中药汤剂或者中成药如归脾丸，平时要注意调补气血及加强运动。

病情分析：
考虑脑供血不足引起的现象，会有头晕头痛，身体乏力，严重时恶心呕吐，易困嗜睡的症状。

指导意见：
建议避免过度劳累和长时间熬夜，少吃刺激性食物，并且口服五福心脑清进行调理，可以有所好转。