射精不能控制练pc肌可以改善吗可以让我知道怎么练习

病情分析：
你好，精神因素也很重要，转移注意力，多参加体育锻炼，饮食忌食辛辣刺激食物，不要有心理负担，是意念，你紧缩肛门，每日3次，每次一分钟。

病情分析：
这种情况需要戒除手淫，可以服用金蚧片或者伊木萨克调理

指导意见：
精神因素也很重要，转移注意力，多参加体育锻炼，饮食忌食辛辣刺激食物，不要有心理负担

病情分析：
你好，这个就是需要注意经常的做收缩肛门的运动的，就可以锻炼到pc肌。

指导意见：
你好，这个平时注意休息，适当的运动，不要经常的坐着的，多喝水，别吃辣的，性生活需要有节制。